ورزشی که به جوانی «مغز» کمک می‌کند
تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۱۶۱۸۶۵
صراط:
یک بررسی علمی که در وب سایت دانشگاه ایلینویز (UI) منتشر شده، شواهدی را ارائه می‌دهد که یوگا بسیاری از همان ساختارها و عملکردهای مغزی را که از ورزش هوازی بهره می‌برند، تقویت می‌کند.
به گزارش فارس این بررسی در ۱۱ مطالعه رابطه بین تمرین یوگا و سلامت مغز متمرکز شده است؛ پنج مورد از این پژوهشگران، افراد بدون سابقه در تمرین یوگا را در یک یا چند جلسه یوگا در هفته طی یک دوره ۱۰ تا ۲۴ هفته مشغول کرده و سلامت مغز را در آغاز و پایان مداخله مقایسه کرده‌اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در هر یک از این مطالعات از تکنیک‌های تصویربرداری از مغز مانند MRI، عملکردی یا توموگرافی کامپیوتری انتشار تک فوتون استفاده شده است.
Neha Gothe، یکی از محققان این پژوهش می‌گوید: از این ۱۱ مطالعه، ما بعضی از مناطق مغز را شناسایی کردیم که به طور مداوم به وجود می‌آیند.
گوت گفت: ما شاهد افزایش حجم هیپوکامپ با تمرین یوگا هستیم؛ بسیاری از مطالعات که به تأثیرات مغزی ورزش هوازی پرداخته‌اند، افزایش مشابهی در اندازه هیپوکامپ با گذشت زمان نشان داده‌اند.
گوته گفت که هیپوکامپ در پردازش حافظه نقش دارد و با افزایش سن شناخته می‌شود؛ این ساختار همچنین برای نخستین بار در زوال عقل و بیماری آلزایمر تحت تأثیر قرار دارد.
در همین حال، آمیگدال، ساختار مغزی که به تنظیم عاطفی کمک می‌کند در تمرین کنندگان یوگا بیشتر از همسالان خود که تمرین یوگا نمی‌کنند، است.
گوته تأکید می‌کند: یوگا از نظر طبیعت هوازی نیست، بنابراین باید مکانیسم‌های دیگری نیز وجود داشته باشد که منجر به این تغییرات مغزی شود.
گوته گمان کرد که تقویت تنظیم عاطفی کلیدی در تأثیرات مثبت یوگا بر مغز است؛ مطالعات، استرس در انسان و حیوان را به کاهش هیپوکامپ و عملکرد ضعیف‌تر در تست‌های حافظه مرتبط می‌سازد.
وی گفت: ما دریافتیم افرادی که هشت هفته یوگا انجام داده بودند ، پاسخ کورتیزول ضعیف به استرس داشتند که با عملکرد بهتر در تست‌های تصمیم گیری، تغییر وظیفه و توجه همراه بود.
تمرین یوگا به بهبود تنظیم عاطفی برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند و به نظر می‌رسد عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.
محققان خاطرنشان کردند: در مورد اثرات یوگا بر مغز نیاز به تحقیقات بیشتر و جدی‌تر وجود دارد.
این بررسی در مجله «Brain Plasticity» منتشر شده است.
منبع: صراط نیوز
کلیدواژه: تمرین یوگا صراط
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۱۶۱۸۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اهدای عضو بیمار مرگ مغزی همزمان با سالروز شهادت امام جعفر صادق(ع)
پانته آ رمضان‌نژاد اظهار داشت: سید کریم هاشمی مطلق ۴۲ ساله اهل و ساکن باباحیدر از توابع شهرستان فارسان بر اثر عارضه مغزی در بیمارستان سیدالشهدا (ع) فارسان بستری بود.
وی افزود: پس از انتقال بیمار به مرکز آموزشی درمانی آیت الله کاشانی و تایید مرگ مغزی وی از سوی پزشکان، خانواده فهیم و نوع دوست بیمار رضایت به اهدای عضو دادند.
وی اضافه کرد: صبح امروز شنبه ۱۵ اریبهشت ماه ۱۴۰۳ همزمان با سالروز شهادت امام جعفر صادق (ع) عمل جداسازی کلیه‌ها و کبد این بیمار جهت اهدا به بیماران نیازمند عضو انجام شد.
بیشتر بخوانید
اولین اهدای عضو چهارمحال و بختیاری در سال ۱۴۰۳ همزمان با شب قدر رقم خوردوی در پایان از خانواده‌های ایثارگر اهدا کننده عضو بیماران مرگ مغزی تقدیر و برای این عزیزان از درگاه خداوند صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت نمود.
گفتنی است: به منظور ترویج فرهنگ خداپسندانه اهدای عضو، علاقمندان می‌توانند از طریق وبگاه skums.ac.ir نسبت به تکمیل "فرم عضویت در خانواده بزرگ اهداکنندگان عضو" اقدام نمایند.
باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد